熱中症予防対策・水分補給セミナー✨byりえこさん
こんにちは✨😃❗
公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。
熱中症予防対策・水分補給セミナーを開催しました✨
昨日、生憎の大雨とはなりましたが、
アスリートのための熱中症予防対策・水分補給 セミナー
を無事に開催いたしました！
ご参加くださった皆様、本当にお疲れ様でした！
本当にありがとうございました🙇♂️
★ 熱中症予防対策情報をしっかりと取り入れたい！
★ 子供の熱中症予防対策の勉強として
★ 暑すぎる日が増えてきて、熱中症が身近になったので
これからの暑い夏をしっかりと乗り切りたい！と自身だけでなく
お子さんやご家族の身体のケアを考えた方にご参加いただきました。
気になる内容は……🤩
こちらのセミナーでは
？ どういうからだの仕組みで熱中症になるのか？？
？ そもそも熱中症とは？
？ 実際に何をどれくらいの量、どんなタイミング飲んだらいい？
といった内容を事例とあわせてお伝えしました。
レクチャー以外にも！
そして、お楽しみのスポーツドリンク の飲み比べ❕
普段、選ばないドリンクを飲んで、ご自身のレパートリーが増えたようでした。
なぜか、男性陣がお酌しあっており、
スポーツドリンクなのに、アルコール飲料に見えて仕方がなかったですが🤣
セミナー参加者の声！
セミナー受講後には
★スポーツドリンクは一切飲んでいませんでしたが、今後は飲むことを心がけたいなと思いました！
★日々の生活における水分補給に関して意識が変わりました！
★今まで身近だけれどあまり知らなかった熱中症について知ることができたし、それに対する対策も知ることができた
★水分を自分だけでなく子供に対してもしっかりとりたい
と、日常生活で気をつけないといけないところや運動時の水分補給についての意識に大きく変化が見られた！との嬉しい声が聞かれました！
ぜひ・・・
？ 練習時のスケジュールに合った飲み方や飲み物はどんな物があるのか
？ 慣習として塩を舐めることもあるけれども、それって続けていていいのか
？ チームのみんなの熱中症予防対策をどうしたらいいのか
とお悩みのチームや指導者の皆様、アスリートの皆様、お気軽に
小嶋までご連絡ください！
チームのところへ！あなたのところへ！出張いたします！